Ивелина Белякова
Персональный тренер | Фитнес | Zumba
Помогу вам достичь ваших целей и обрести гармонию тела и духа
Персональный тренер | Фитнес | Zumba
Помогу вам достичь ваших целей и обрести гармонию тела и духа
Привет! Я Ивелина Белякова - сертифицированный тренер с опытом работы в различных направлениях фитнеса. Моя миссия - помочь каждому человеку раскрыть свой потенциал, улучшить физическую форму и обрести уверенность в себе.
Моя специализация: персональные тренировки, силовой тренинг, Pilates, Zumba, функциональный тренинг. Работаю с детьми и беременными, провожу тренировки в период после родов. Индивидуальный подход к каждому клиенту - основа моей работы.
Индивидуальные занятия с тренером с разработкой программы, адаптированной под ваши потребности. Снижаем вес, наращиваем мышечную мускулатуру, работаем с питанием. Занятие может проходить в тренажёрном зале фитнес-клуба или онлайн в любом удобном для вас месте.
Активная мегапозитивная танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и латиноамериканских танцев. Zumba - это путешествие по разным танцевальным направлениям - хип-хоп, сальса, бачата, дэнсхолл, регетон, кизомба и тд.
Оздоровительной направление фитнеса, система физических упражнений, направленная на улучшение гибкости, укрепление глубоких мышц и развитие координации. Наша главная цель — оздоровление суставов, укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки.
Методика тренировок, основанная на выполнении упражнений, имитирующих повседневные движения. В отличие от традиционных силовых тренировок, где акцент делается на изолированное развитие определённых групп мышц, функциональный тренинг направлен на комплексное развитие всего тела.
Направление фитнеса, которое фокусируется на развитии гибкости, мобильности суставов и общей функциональности тела. Такие тренировки помогают вернуть и активировать заложенные природой функции мышц, улучшить связь между мышцами и нервной системой.
Персональные тренировки или работа в малых группах, по индивидуальной программе с учётом особенностей триместра, состояния здоровья и общей физической подготовки. Готовим тело в родам, помогаем держать мышцы в тонусе, помогаем организму адаптироваться к изменениям. Большая работа ведётся с дыханием, МТД, мобильностью суставов, поддержанием мышечного корсета. Также послеродовое восстановление - приводим мышцы в тонус, возвращаем форму, снижает вес, наращиваем мышечную мускулатуру.
"Давно хожу к Ивелине на тренировки программы зумба в Физкультуру, летом ещё ходила на пилатес в парк Гагарина. Очень внимательный тренер, отзывчива, располагает к себе. С первого занятия сразу поняла, что хочу ходить только к ней! От её тренировок всегда заряжена энергией и позитивом"
"Хочу оставить свой отзыв Ивелине ❤️ Совсем недавно решила заняться собой серьёзно и впервые пришла в зал. Конечно, было немного страшно начать, ведь я совсем новичок и боялась сделать что-то неправильно. Но мой тренер сразу развеяла все мои страхи! Первое занятие прошло потрясающе: составили индивидуальную программу тренировок именно под меня, учли мои цели и пожелания. Особое внимание уделили технике выполнения упражнений — благодаря этому каждое движение теперь ощущаю правильно и точно знаю, какую группу мышц прорабатываю. Тренировки проходят легко и интересно, несмотря на сложность заданий. Ивелина меня мотивирует, вдохновляет и всегда рядом, чтобы поддержать или подсказать, как улучшить результат. Мне кажется, что прогресс уже заметен, хотя прошла всего пара недель занятий. Спасибо огромное за профессионализм, заботу и индивидуальный подход! Рекомендую всем, кто хочет привести себя в отличную физическую форму и чувствовать себя уверенно в зале! Люблю, люблю, целую ❤️❤️❤️"
"Была у Ивелины на тренировке по Зумбе и пилатесу. Отличный баланс после энергичных танцев потянуться и почувствовать тело. Зумба — это большая любовь, все треки в самое сердце, танцуешь, заряжаешься энергией тренера, музыкой и кайфуешь. Пилатес же напротив приносит в тело и голову гармонию, умиротворение, расслабляющий голос и четкие команды помогают выполнять упражнения качественно. Тренировки проходят на одном дыхании."
"Занимаюсь зумбой у Ивелины третий месяц. Это чистое удовольствие: тренировки яркие, динамичные, продуманно построены. Инструктор — симпатичная и стройная девушка, всегда в яркой одежде и с улыбкой на лице. Ивелина подаёт материал терпеливо и мотивирует не сдаваться. Уже после месяца занятий заметила улучшение координации, сбросила тяжесть в ногах и стала увереннее двигаться. Отличный выбор для тех, кто хочет совместить фитнес и танцы."
"После родов было сложно вернуться в форму, но Ивелина разработала индивидуальную программу восстановления специально для меня. Она учла все особенности послеродового периода, мои физические возможности и цели. Тренировки были построены грамотно и безопасно, с постепенным увеличением нагрузки. Ивелина всегда следила за моим самочувствием и корректировала программу при необходимости. Благодаря её профессионализму и поддержке я не только вернула прежнюю форму, но и стала чувствовать себя намного лучше и увереннее. Результат превзошёл все мои ожидания! Очень благодарна за внимательное отношение и эффективные тренировки."
"Групповые занятия с Ивелиной — это настоящая мотивация и драйв! Каждая тренировка продумана до мелочей, всегда разнообразные программы и новые упражнения, поэтому никогда не бывает скучно. Ивелина умеет создать невероятную атмосферу в группе — все поддерживают друг друга, и это очень вдохновляет. Она внимательна к каждому участнику, корректирует технику выполнения упражнений и всегда находит слова поддержки. За всё время я не только улучшила физическую форму, но и обрела уверенность в себе!"
"Спасибо Вам огромное, тренировки действительно проходят успешно, не смотря на то, что все упражнения легкие в исполнении, мышцы дают о себе знать уже не следующий день 💪 С Вами очень легко как физически, так и эмоционально, словно сто лет знакомы, это большой плюс😁Можно получить ответ на любой вопрос , каждое мое движение под четким контролем, одним словом супер! ❤️"
